全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法。根据你的描述考虑可能是心气虚等导致的，因为不同的证型有不同的病因病机和治疗方法，所以建议你到医院就诊，通过医生的望闻问切，开出最适合你的方药。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想还可以养心安神，能避免西药的不良反应 推荐几种失眠安神食物：牛奶 小米 百合 葡萄 灵芝 猪心 酸枣仁 茯苓 莴苣汁 小麦 糯米 西谷米 鹌鹑蛋 牡蛎肉 龙眼肉?桑椹 胡桃 柏子仁 ?大枣?芝麻?银耳?枸杞子 你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善

2016-05-05 12:16

病情分析
艾司唑仑片是抗焦虑药，服药的时间较长.在正常用药剂量也可能干扰记忆通路的建立，一过性影响近事记忆。这就有可能是您记忆力差的原因之一。此药也有镇静催眠的作用。而您却失眠越来越严重，则说明此药对您失眠的功效不大。此药的不良反应亦有乏力。
指导意见：
因为此药长期服用易上瘾，我建议您逐渐减量停用此药。因为您较年轻，我建议你尽力使用一些非药物的方法来改善抑郁及失眠。如抑郁方面：大多由于心理因素引起,建议使用非药物方式来调节,如旅游,运动,与朋友谈心,或者找一心理医生来调解.失眠：长期服用药物不是长久之计,建议首先调整您的心态,保持乐观向上的良好心态.以及在入睡半小时加醋热水泡脚,喝热牛奶,在晚饭一个小时后,适量做一些运动,若晚上失眠严重,则在午休时间不宜超过半小时.希望可以帮助您医生询问：失眠及抑郁有原因么?是突然发生的症状,还是循序渐进的?

2016-05-05 12:21