病情描述(女,22岁) 考研失眠,压力大,焦虑症,白天没精神,注意力不集中...
jpewy2个回答2016-04-28 18:58
病情分析
神经衰弱是由于高级神经系统长期、持续过度紧张,引起大脑功能轻度紊乱而出现的精神状态。保持乐观、知足常乐的良好心态。
指导意见:
养成良好的睡眠卫生习惯多多亲近自然,放松紧张烦躁的心情.......
2016-04-28 19:01
病情分析
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
指导意见:
有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
2016-04-28 19:06