病情描述（女，21岁） 我高中就有便秘，而且很严重的，经常两个星期才去厕所，但是肚子没什么不舒服的，这两年差不多了，但也要1个星期才上厕所，很是郁闷。 想得到帮助：治便秘的食疗方法有哪些？...
ckyzp2个回答2016-04-27 18:14
病情分析
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。严重的便秘者就需要治疗了。目前，治疗的方法有中西药治疗，另外还有食疗像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的，不佳之处是：大便黏腻，排便不爽。而且食用韭菜会让人口气和体气变差。
2016-04-27 18:18
病情分析
便秘跟饮食有直接关系,如吃的辛辣食物过多,吃的蔬菜太少,或者喝水少,都会引起大便的干燥,造成便秘.
指导意见：
如果您的情况跟上面的一样,只要改变一下饮食习惯,大便就会正常了.如果不是上面所说的,可以通过食疗改善便秘的情况.红枣8粒桂圆8粒,枸杞子6粒,每天用开水冲泡,当茶饮,坚持喝能治便秘，坚持做转腰操,每天30分钟,也是治便秘的好方法.多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,也可加蜂蜜,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.定时排便。
2016-04-27 18:20