全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。1按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。2按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。3按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。在其它地方看到的,希望对你有帮助!保护好眼睛奥!

2009-01-23 04:45

病情分析
眼肌痉挛有时候压一会眼睑也会好的。闭目养神、向远处眺望、做眼保健操等可以消除眼肌疲劳。

2009-01-23 04:47

病情分析
通常情况下，长时间用眼的话，眺望5米以外的地方是对眼睛最好的放松。而眼部需要的营养一般为：叶黄素，（取自于万寿菊，等一些绿色植物，蔬菜）。dha，（取自于金枪鱼）以及维生素a，这样能够起到保护眼睛，缓解眼部疲劳。减缓压力的作用。具体的我们可以进一步交流。张鸣宇msn:ics_rain@hotmail.com

2009-01-23 04:49

病情分析
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2011-05-21 17:10