病情描述（男，40岁） 我今年刚刚四十岁，平时身体健健康康的，能吃能喝的基本上没有什么毛病，家里所有的家务基本上都是我一个人在做，可是最近总是唠唠叨叨的，总爱犯脾气，希望大家能够给我一个好的建议。 想得到帮助：更年期综合征如何调理？...
dgkxa1个回答2016-04-21 16:59
病情分析
您好，注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
2016-04-21 17:01