病情描述（男，58岁） 可能是更年期的关系，最近身体出现了各种状况，尤其是失眠的问题最为严重，常常是半夜睡不着睁眼到天亮，我这种情况饮食方面应该注意些什么呢？ 想得到帮助：经常失眠的人饮食方面应该注意些什么呢？...
fnkhu1个回答2016-04-16 16:12
病情分析
建议晚上睡前适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料，日常生活中还要加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。
2016-04-16 16:15