全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
恩这个问题是很烦人啊~我一年级的时候也经常为这睡觉的事着急啊~因为其它人都不是正常时间睡觉！你可以跟你宿舍同学规定一下作息时间，有人睡觉了大家都要自觉点，开自己台灯，不要发出大的声响，尽量不要影响室友的休息！

2009-01-21 14:44

病情分析
我国的援外工作者，由于对当地的环境及条件都不能适应，以致许多人都患了失眠症，但通过自我按摩穴位，使许多人迅速摆脱了失眠的困扰。常用的穴位，位于耳垂下方与发际交界的水平线上，以安眠、安眠1、和翳明三穴助眠效果最佳。操作方法是：患者在每晚睡前，仰卧于床，全身充分放松，两手食指、中指和无名指分别按住两侧的安眠1、翳明、安眠三穴。右手以顺时针方向按揉，左手以逆时针方向按揉，一般按揉200次左右，以逐渐产生疲倦感和睡意。该种方法不仅对中国援外工作者产生了良好催眠作用，也推广到外国的援外者，他们经过一周的耳后按摩，使其恢复了正常的睡眠参考资料：http://www.qmyyw.com/medicine/dxnews/news_show.aspx?id=20070510000009

2009-01-21 14:41

病情分析
我同学也有这种情况，如果是人家吵到你，建议你去买一副橡胶耳塞，不贵，睡觉时带上。如果是自己的原因，睡前和蜂蜜加热牛奶，有助于睡眠

2009-01-21 14:41

病情分析
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2011-05-21 17:03