病情描述(女,44岁) 最近我总觉得心烦意乱的,也没有精神,吃饭胃口也不好,经常着急,还唠唠叨叨的,也出现了健忘的现象,老公和家人都说我是更年期到了,不知道我这种情况可以自己缓解吗 想得到帮助:请问自己用什么方法能够减轻更年期综合征的现象...
ckyzp1个回答2016-04-14 16:19
病情分析
你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2016-04-14 16:22