病情描述(女,28岁) 每年到了冬天我都会长好多的肉今年冬天长的太多了,今年一个冬天下来长20斤马上就要夏天了,我还没有减肥下去我准备减肥,但是又不知道哪个办法好。 想得到帮助:有没有快速又有效的减肥办法呢?...
御蒸养生1个回答2016-04-13 18:19
病情分析
您好,您可以做些有氧运动,有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同条件选择。
2016-04-13 18:22