病情描述（女，26岁） 本人有点胖，可是平时没什么时间运动，也不想通过吃药节食这一类会伤害身体的办法来瘦身。后来托朋友在上海买了一款据说很有效的瘦身贴，所以想了解一下这类产品的原理是什么。 想得到帮助：瘦身贴真的有效吗？...
ywfnc2个回答2016-04-12 21:19
病情分析
你好，这些产品肯定是骗人的不要去使用的。节食或者用所谓减肥药也是不可行的。
指导意见：
主要建议要减肥的话首先是要注意饮食方面采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。一定不要节食，主要减掉脂肪还是靠运动，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好。注意坚持。不要偷懒的
2016-04-12 21:21
病情分析
您好，个人并不建议使用瘦身贴，减肥最主要的目的是要减掉体内的多余脂肪，这是需要坚持运动来达到效果的。建议你选择一种适合自己的运动方式慢慢增加运动量地坚持下去。饮食上蔬菜及水果要多吃，少吃脂肪含量高的食物。
2016-04-12 21:26