病情描述（女，20岁） 亲，你好！易胖体质如何瘦身减肥？肚子上的肉很多，该怎么样瘦？...
rhzdi1个回答2016-04-12 12:19
病情分析
对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动 有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
指导意见：
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴
2016-04-12 12:23