病情描述（女，14岁） 我不爱运动，喜欢吃零食，能躺着决不站着，不喜欢出门，我的同学都说我胖，我身高156厘米，体重却有114斤，...
ymvwk2个回答2016-04-12 10:17
病情分析
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下
2016-04-12 10:21
病情分析
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药对身体的健康不利，应该避免。
指导意见：
最好是根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态。
2016-04-12 10:23