病情描述（男，19岁） 鸡蛋减肥法有效么，最近听同学说这个方法特别有效想在这里向医生请教一下。希望得到医生的权威解答.:...
fnkhu2个回答2016-04-11 18:05
病情分析
发胖主要是吃进去的热量超过身体需要的。
指导意见：
科学减肥应当控制高热量食物和每天适当做一些体育活动，鸡蛋不能起到减肥效果。
2016-04-11 18:09
病情分析
你好，没有用处的。不要单纯以为只吃什么或者吃点什么就能够减肥的。减肥如果这么简单那么就不会这么多人一直反复减不下来了
指导意见：
建议要减肥还是不要偷懒的。主要是多运动。建议是适当器械运动配合有氧运动如跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）为好，每天有30分钟以上的运动为好。循序渐进增加到1个小时以上为好。注意坚持。饮食注意有锻炼的情况下优质蛋白可以适当多补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。
2016-04-11 18:15