病情描述（女，20岁） 在武汉的生活过得太安逸了，天天无忧无虑的，除了吃就是睡，平时也很少运动，导致现在胖了不少，想减肥，请问各位有什么减肥的好办法吗？最好是减肥见效快的。 想得到帮助：想要快速减肥的方法。...
ckyzp2个回答2016-04-11 17:25
病情分析
按照你所说的情况考虑最好的健康减肥的方法就是运动锻炼，这样还可以提高身体素质
指导意见：
现在的情况建议每天坚持一段时间的运动锻炼，每天运动两小时左右即可起到减肥的作用的
2016-04-11 17:28
病情分析
你好，运动加食疗的减肥方法是对身体最无害的，吃减肥药对身体有一定的副作用，这是不建议。首先要合理安排一日三餐，多吃新鲜的蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。早上起来先喝一杯温开水，中午可以吃少量肉，晚上要避免吃肉。运动方面，早晚出去跑跑步，锻炼锻炼身体，只要肯坚持总能看到效果的。
2016-04-11 17:33