病情描述(女,42岁) 最近因为生意老是不景气,就觉得心里的压力特别的大,老是出现夜里睡不着觉,胡思乱想,有时好不容易睡着了,还会做一些乱七八糟的梦,特别的累,感觉什么事都力不从心。 想得到帮助:失眠最好的食疗方法有哪些?...
dgkxa2个回答2016-04-11 13:48
病情分析
失眠食疗方法有:1.葱白红枣汤红枣20枚,葱白8根。把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分钟即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等。2.莲子桂花冰糖汤莲子120克,冰糖150克,桂花15克。莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用;锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等。3.人参猪脑五味汤猪脑2个,人参、五味子各6克,麦冬、枸杞子各15克,生姜4片,食盐少许。把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净,一起放入炖盅内,加开水500毫升,加盖后用小火隔水炖3小时,然后加入食盐调味即成。可佐餐食用。可补气养阴、安神健脑;适用于失眠症属心肺两虚、肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力减退等。
2016-04-11 13:53
病情分析
睡不着的原因,基本都是在睡前的想法特别多,思维特别活跃。躺着就在胡思乱想,可是白天,又会打瞌睡,很累.治疗失眠的食物有:一,葱枣汤,大红枣20克,葱白7根。将红枣洗净,用水泡5天,将葱白洗净备用。将红枣放入锅内,加水适量,用武火煮沸,约20分钟,再加葱白,继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。二,枣麦桂圆汤,小麦60克,大枣14枚,桂圆肉去壳核7个,三物洗净加水共煮,待枣麦熟后取食,每日一到两次。
2016-04-11 13:57