病情描述（女，25岁） 我失眠有好一段时间了，晚上睡觉时到了床上脑子就会不自觉的想东西，我努力让自己不去想，可是好像不受控制一样，然后白天因为睡眠不足，没精神，好烦。。怎么才能摆脱失眠这个问题啊 想得到帮助：失眠了该怎么治疗...
jshyn1个回答2016-04-11 13:34
病情分析
你好失眠的治疗应首先养成按时睡觉的习惯,使生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,注意自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，滋阴补肾,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治
2016-04-11 13:37