病情描述(男,21岁) 请问一下我年龄21身高173厘米体重86kg请问我的体重正常吗?超重的话改怎么减肥啊!...
ymvwk2个回答2016-04-11 11:10
病情分析
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见:
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-04-11 11:16
病情分析
你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,
指导意见:
可以在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果;减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你如愿。
2016-04-11 11:18