全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好！减肥就在两个字上下功夫“吃”和“动”，养成低热量摄入+营养均衡+适当运动+良好的生活习惯。吃：只有在营养均衡身体健康情况下减肥效果才会出来。营养是从食物中来的，这就要求食物种类齐全，数量及其相互比例适宜，荤素搭配，做到营养互补，取长补短。怎么吃胖就怎么吃瘦动：适量的运动可以促使身体健康，有利于改善脂质代谢，减少脂肪堆积。如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等。这样“吃”和“动”双管齐下才能健康减肥。目前最好的减肥方法是：“代餐奶昔”减肥。试试拜伦斯维，在代餐减肥方面很专业。是否运动要根据个人减肥情况而定，有的人服用期间不怎么运动也能减下来。

2016-04-10 21:40

病情分析
减肥需要运动。运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，
指导意见：
很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。

2016-04-10 21:46