病情描述（女，30岁） 我的身高只有1米6左右，但是我却有100多斤，以前我特别不喜欢运动肉也很松，特别喜欢吃现在浑身都是大肥肉，而且腰很粗现在迫切的想减肥。 想得到帮助：减肥饮食上和平时运动上要怎么注意？...
dgkxa1个回答2016-04-10 21:37
病情分析
你好。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
2016-04-10 21:41