病情描述（女，37岁） 最近不知道怎么回事脸色越来越没有光泽，变得暗黄暗黄的，眼睛下面还有小部分区域生出了暗斑，如果再经太阳照射会更加的明显，最近睡眠也不是很好，由于工作需要也睡得比较晚，睡眠不足加上脸色不好，白天整个人看起来很没精神，感觉老了好几岁。 想得到帮助：脸色暗黄的调理方法有哪些？...
uxlbt2个回答2016-04-10 13:03
病情分析
脸色暗黄怎么调理方法介绍：1.可以多吃红枣、阿胶等益气补血的食物，促进体内血液循环。大枣可以加莲子和银耳一起烹饪。2.也可以采用中医疗法，去开一些益气补血的中药，内服加外调。3.可以用牛奶蜂蜜调成面膜敷脸，补充脸部胶原蛋白。4.夏季要用热水冲澡，更有利于洗净赃物、解乏。泡热水脚可加些泡脚药包，如姜、红花等 ，能促进血液循环，又有利于入睡，还能治疗某些体寒、脾胃虚等病兆。5.采用正确的洗脸方式和适宜的水温，清洁皮肤非常关键，不仅要洗去皮肤里的脏东西，还要打开毛孔，更加利于营养物质的吸收。最适宜的洗脸温度是38-40℃的微温水。
2016-04-10 13:06
病情分析
面部暗黄的原因有很多：受紫外线照射过多，睡眠不足，内分泌失调，气虚贫血，脾胃不好等。
指导意见：
1、记得防晒。尤其夏天，一定要抹防晒霜并且记得带伞，阴天更要防晒，因为其实阴天的紫外线可能比晴天的还要强。2、尽量少化妆，化妆品里的一些化学成分会严重损害皮肤健康，但要给皮肤补充水分，即使在家也要涂上隔离霜，涂之前洗干净脸上一层化妆水能够有效锁住水分。3、选择适合自己的面膜，面膜能很好地修复肌肤。4、多吃番茄，长期吃能补充足够的维生素C，能够由内而外美白肌肤，还能抗衰老。同时多吃水果、健康食品。多食用一些滋补养颜，益气健脾的食物，促进身体新陈代谢。5、睡前一杯牛奶，既能补充营养还能促进睡眠。也要减少面对电脑的时间，增加有氧运动。有健康的身体才会有健康的肌肤。
2016-04-10 13:09