病情描述（女，18岁） 我是高中生，体重一直肥胖，尤其大腿，上高中两年，一直便秘...
ywfnc1个回答2016-04-09 19:50
病情分析
你好，肥胖和便秘都是靠多锻炼可以帮助改善的。减肥就不要偷懒去想什么单纯吃点什么或者不吃东西或者减肥药之类的方法的。
指导意见：
注意好好的多运动尤其适当的器械运动或者是HIIT运动对减脂效果更好。坚持运动不要求快速减肥的。其次是多吃青菜水果最好不吃辛辣刺激的如零食宵夜。主食稍微减量。
2016-04-09 19:54