病情描述（男，32岁） 你好，我身体很好，但是体重偏轻，177，56KG，没有任何不适，就是不长肉...
御蒸养生1个回答2016-04-09 11:21
病情分析
饮食最重要的。要健康合理的饮食，不能因为要长胖而暴饮暴食，而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了，碳水化合物是人体主要消耗的能量，
指导意见：
所以每天有充分的碳水化和物进入体内，是健康的标准。一般说来，蜂蜜是比较好的，土豆和红薯不但营养丰富，淀粉含量也很高，建议增肥者多吃。
2016-04-09 11:27