全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
调理气血不足的方法：1、可通过药物治疗、泡脚调理或者运动调理，当然饮食也是不可缺少的一部分。2、药物治疗气血不通：解除气血瘀滞，药物治疗是首要的。中医有活血化瘀的治疗方法，为临床所常用。药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。我们也可以以营养保健品来代替药品，它不但具有药物的功效。最重要的是没有药物的副作用等，既安全又有效。3、补气血食谱：黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食品，再加上营养价值很高的山药，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。养颜补血燕麦粥先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水煮至沸腾可直接食用。4、泡脚调理气血不通：气血不通畅的人，容易有手足冰冷的症状，特别是女性，睡觉之前，令人特别难受。

2016-04-07 13:03

病情分析
补气类食物有补益脾气，肺气，心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷，腹胀，食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。

2016-04-07 13:06