病情描述(女,) 我今年22岁,自小体弱多病,所以我一直是与药为伍的,一直到20.两年来,虽然身体很好,不吃药了,但我很瘦,身高168才103,我觉得是由于吃太多药了,使得我的肠胃功能不好,导致我的的体重在两年来没有增加 我想请问一下,吃什么食物能加强肠胃的功能,从而增强消化吸收能力?还有你对我应该如何增肥有什么好的建议?...
rhzdi1个回答2016-04-05 16:11
病情分析
你好!红枣莲子粥:大枣具有益气补脾、养血安神之效;莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子15克、糯米100克,同煮到浓稠时加红糖适量即食。 猪肝花生粥:肝类食物有丰富的蛋白质、微量元素及维生素;花生含维生素B1居所有食品之位。用花生20克、粳米200克同煮成粥,将猪肝50切细入粥、再加佐料即食。红枣粳米粥:粳米含有丰富的B族维生素;红枣含极丰富的维生素C。取红枣15枚、粳米100克煮粥,加适量红糖食用。 龙眼枸杞粥:龙眼能补益心脾,养血安神;枸杞补益肚肾、补血安神,取龙眼肉15克、枸杞10克、红枣20枚、粳米200克煮粥食用。 桑椹菠菜粥:桑椹能补益肝肾、滋阴养血;菠菜含有丰富的人体必需氨基酸;用桑椹30克、粳米200克煮粥至浓稠,再入菠菜150克煮10分钟,加调味品即可食用。
2016-04-05 16:15