病情描述（女，17岁） 昨天晚上我做原地踏步走，做了500个，然后也没疼，我以为没事呢，第二天我腿就有点疼了，走路的时候有点疼，我就揉揉，然后好一点，又一天后，早上起来，走路的时候都走不了，紧蹦蹦的，我就揉揉它就好点，可走路还是费劲，一会就好点了，不揉还是有点疼严重吗...
ckyzp2个回答2016-04-03 16:08
病情分析
你的情况是由于运动过量形成的乳酸堆积造成的疼痛，不是生病了。
指导意见：
我建议你需要多休息，可以局部理疗，多喝水促进排出。一般几天就好了。以后运动要循序渐进
2016-04-03 16:14
病情分析
拉伤一般都是剧烈运动造成了，你这个应该是经常不锻炼时间稍微一长，肌肉松弛不下来造成的。
指导意见：
比较好的办法应该就是忍着疼痛再继续昨天相同长度的距离，多让肌肉运动一下，坚持几天酸疼感就没有了，当然也可以歇着，过几天也能好，但是肌肉得不到锻炼，容易松弛
2016-04-03 16:17