病情描述（男，26岁） 节食跑步减肥茶一点效果都没有是怎么回事？不吃晚饭，晚上跑步（大于4km，30-40分钟不间断），偶尔喝碧生源，可是两个星期下来一点效果都没有，感觉减肥都没有动力了，一般人采用其中一种方法都能有点效果的吧，可是我的体重一点都没变，想问医生是怎么回事，怎样才能看得到效果的减肥啊！！！...
sxpfxbfzs11个回答2016-03-22 18:55
病情分析
指导意见：
你好，一般情况下，跑步和游泳是减肥的最好办法，坚持下来，效果不错，也不容易反弹，关键是要多坚持，运动的时间最好是在下午。另外，平时在饮食上可以多吃点酸奶、芹菜和瓜类食物，也有一定的辅助效果的。希望可以帮助你，祝早日康复！
2016-03-22 19:00