病情描述(女,24岁) 最近感觉肚子上长赘肉了,想减掉它,应该怎么做才有用啊?...
fnkhu1个回答2016-03-19 15:20
病情分析
指导意见:
在饮食上,要注意热量的摄入,多吃些纤维素多的东西如芹菜,苦瓜,玉米等或水果,早上起来空腹喝杯白开水;吃饭不要狼吐虎咽,要细嚼慢咽,吃完饭后不要立即坐下,先站立一段时间。同时每天保证15 20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的,不过要坚持哦。
2016-03-19 15:24