病情描述（女，31岁） 体重有些超重。吃苹果可不可以有效果的减肥？...
sxpfxbfzs11个回答2016-03-18 18:19
病情分析
指导意见：
连续几天只吃苹果确实可以达到短期内减重的效果，但很容易反弹，对身体也不好，会导致低血糖，或是营养不良。减肥是一个持续的过程，要坚持每天多运动，跑步或跳绳都可以很好的消耗体内的脂肪。多吃蔬菜水果，鱼肉，鸡蛋等蛋白质高的食物，少吃肉类，膨化食品。10点后不吃东西，长期坚持下来能够真正减肥。且不易反弹，对身体也有很大的好处。
2016-03-18 18:23