病情描述(男,38岁) 现在非常肥,比较结实,我想了解一下做无氧的好还是有氧的运动好?...
sxpfxbfzs11个回答2016-03-13 15:09
病情分析
指导意见:
建议需要有氧运动和无氧运动交替进行,一定要坚持,每天必须需要做40分钟以上,不过也要量力而行,还有需要配合饮食,控制好热量,愿您早日达到您的理想体重。
2016-03-13 15:14