病情描述（女，37岁） 您好！请问一下，呼啦圈可以消除腹部赘肉吗？会反弹吗？...
rhzdi1个回答2016-03-13 14:11
病情分析
指导意见：
你好，可以，减肚子，你不防试一下以下方法：首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。你也可以试试简亭是健康的减肥药，绝不反弹
2016-03-13 14:13