病情描述(女,37岁) 求减肥妙招呢!想瘦18斤,有什么好法子啊?...
tlqse1个回答2016-03-08 19:30
病情分析
指导意见:
你好,减肥一定要在保证身体健康的前提下进行: 1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。瘦身后也要好好保持现有的身材哦!
2016-03-08 19:33