病情描述（女，） 有时候早上起来，上班晚了就喝点牛奶，不吃早饭了。不知道这样好不好？怎样吃才有营养？...
aiwrv2个回答2016-03-08 09:13
病情分析
你好，不可以的。空腹饮用牛奶会使胃酸分泌增多，出现恶心，呕吐，反酸，胃胀，腹泻等胃肠道不适，容易引起胃炎。
指导意见：
而且空腹饮用牛奶，会直接将蛋白质转化为热量，不利于钙的吸收和利用的。最好是在饭后1小时或是睡前饮用，有利于钙的吸收和利用，尤其是睡前是补钙的最佳时间，还可以帮助睡眠。
2016-03-08 09:18
病情分析
指导意见：
你好，空腹喝牛奶容易加速胃排空，而影响牛奶的利用和吸收，如果在喝牛奶前吃几片饼干吸收会更好些，希望对你有帮助。
2016-03-08 09:21