病情描述（男，27岁） 治疗失眠的方法有哪些?你好！我经常失眠多梦、睡不着，白天没精神，头晕头痛，怎么办呢？...
rhzdi2个回答2016-02-28 11:19
病情分析
预防失眠的方法有：1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。 2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等饮料。
2016-02-28 11:24
病情分析
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
指导意见：
失眠患者要及时到医院接受专业的诊治，不要擅自的使用药物。究竟该选择何种的治疗方式，还需要由医生决定，不要擅自做主。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力。
2016-02-28 11:29