全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，腰腿疼痛是腰肌劳损以及腰椎间盘突出初期常见的一类病症，都会有腰腿疼痛的现象，多数变现为持续性钝痛、牵扯样痛、久坐、久站、长时间弯腰、负重时发作。
指导意见：
休息洗漱，经过睡眠后，肌肉、韧带、关节囊等软组织都会变得僵硬。此时，如果马上坐起，就会对腰椎间盘产生较大的压力，成为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。为了避免在刷牙、洗脸时诱发腰椎间盘突出症，首先，需要在起床后稍微活动下腰部，做做后伸、左右旋转、 伸懒腰 等动作。洗漱时正确的姿势应是膝部微屈下蹲，然后，再向前弯腰，这样可以在较大程度上减低腰椎间盘所承受的压力。因此，洗脸盆位置不要放置太低，避免由于腰椎过度向前弯曲而加重腰部的负荷。建议你到正规的骨科医院看看

2016-02-26 17:06

病情分析
你好，根据你的描述你可能是膝关节积液，也属于滑膜炎的一种表现。和腰椎间盘突出的关系不大，可以拍膝关节的核磁检查，或者体格检查可以确诊
指导意见：
关节腔的积液一般情况下下建议制动休息，让积液自己吸收，如果积液多的话可以采用关节腔抽液治疗，同时注射玻璃酸钠润滑关节腔

2016-02-26 17:08