病情描述（男，45岁） 浑身就难受，原来听别人说还不想相信，现在我脾气不好，特别容易生气，而且心里一有事，就会失眠睡不着。...
dgkxa1个回答2016-02-26 14:07
病情分析
失眠症的患者指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等。睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音
2016-02-26 14:11