病情描述（男，27岁） 我是一名大二的学生。因为偶然的失眠特别害怕失眠，一到晚上就开始**迫自己睡觉，结果适得其反。...
tlqse1个回答2016-02-24 12:35
病情分析
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导意见：
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
2016-02-24 12:38