病情描述(女,14岁) 喝水都胖特别想快速减肥能有什么办法吗下半身肉很多...
ogupc2个回答2016-02-18 11:43
病情分析
您好,减肥没有捷径,主要还是少吃多运动,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
指导意见:
运动后多按摩肥胖的部位,配合合理的膳食,多吃低热量,高纤维的食物,是可以慢慢瘦下来的。
2016-02-18 11:52
病情分析
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见:
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2016-02-18 11:55