病情描述(女,29岁) 长期失眠会引起哪些危害你们好.我身上乏力.每天身上一点劲没有.肌肉会痛.感觉一动就感觉会痛的感觉.脑袋发矇.每天晚上能睡觉.但是早上醒了很难受.晚上还老醒。...
dpfxr2个回答2016-02-03 20:19
病情分析
建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
2016-02-03 20:22
病情分析
长期的失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。建议患者及时到精神科医院看看。
2016-02-03 20:25