问答详情
久久问医>科室分类>全部问题>便秘

全部答案 因不能面诊,医生的建议仅供参考

58a7e

病情分析
没有什么用处~如何清理肠胃医学专家提醒,节日期间,你的肠胃可能需要‘清洗’。清淡食物配粗粮过节吃大鱼大肉总是难免的事,吃过之后,要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议:1、节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。2、同时要多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,不妨配点碱菜,这些汤汤水水都具有良好的‘清火’作用,让你已经‘不堪重负’的胃肠得到休息调整。好点子:光吃粗粮也确实饿得慌,不如来点又好吃又助消化的食物吃,常言道‘好吃不过饺子’,小麦粉制成的饺子皮含有丰富的纤维质,馅又包含多种蔬菜,再加上使用蒸、煮之类的烹调手法,自然不用担心油脂,一举多得。多喝开水解油腻节日里,每顿饭菜都少不了油腻,所以,大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。吃水果平衡消化节日吃的美食很多是煎炸或甜点,多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能,水果是相当有效的。专家建议:橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能,它们都有去热滞的作用,节日不妨多喝几杯橙汁,或吃木瓜,不过要在吃完饭1-2小时后再喝,否则吃饱后立即喝,只会加重胃部负担。此外,不妨买点银花、菊花、木棉花,加点蜜枣煲水喝,不但香甜可口,还能平衡消化功能。甜食吃多了,容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状,舌苔还容易呈白色。多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状,吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻,而苹果带皮吃同样也有止泻作用。绿色蔬菜补充纤维每天暴饮暴食,吃得很多很饱,自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然,很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。专家建议:这几天要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足,是因为摄取的新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以要多吃新鲜的蔬菜,少吃肉,以补充足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节,早餐是一定要吃菜的,像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃,这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡,还具有调理肠胃的意义。如何保持口气清新你可以吃一些口香糖,但效果持续不长.有些口气是病,需要检查.一般好的方法还可以喝一些茶,或嚼一些茶叶.

2009-01-10 12:49

6bc5b

病情分析
可以清理肠胃,也会增加体重

2009-01-10 12:52

23f7f9e

病情分析
怎么可能还是要喝开水拉啤酒喝多了人很容易浮肿的而且对身体不好啊

2009-01-10 12:49

7626d9de

病情分析
建议喝些肠清茶之类的,一般都很管用。吃些芦荟,多喝水就好。以啤酒清理肠胃,好似以火烧伤口消毒(毒是消了也烧伤了),得不偿失,当然,若是作为你喝啤酒的借口或理由另当别论。

2009-01-10 12:51

2a6e497c

病情分析
  久久健康网消化内科疾病库http://jb.9939.com/dis/138673/为您全方位提供便秘的相关资讯:便秘的概念,便秘的症状,孕妇便秘,便秘的治疗,婴儿便秘,治疗便秘的方法,治疗便秘的偏方,治疗便秘的食物,饮食治疗便秘,便秘的中医药方,便秘的日常护理,便秘与痔疮的关系……您还可以现在咨询我们消化内科疾病专家进行更具体的问询。祝您健康!

2011-05-21 14:34

类似问题推荐
相关经验
查看更多相关经验
相关热词