病情描述(男,19岁) 服用维生素b族的最佳时间是什么时间, 我经常熬夜... 想要得到的帮助:熬夜的人应该怎样进行恢复
fnkhu1个回答2016-01-19 15:41
病情分析
指导意见:
你好。维生素B族属于水溶性物质,会随着汗液、尿液等排出人体。一般而言,午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收,而下午过晚服用,由于维生素B族会产生糖代谢,太晚服用容易导致失眠,因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用,
2016-01-19 15:44