病情描述（女，26岁） 吃什么事物可以补铁补硒？我心脏不太好心脑供血不足。消化也不太好吃什么可以有帮助呢？...
aiwrv2个回答2016-01-12 10:57
病情分析
指导意见：
健康指导：你好 饮食供应铁最好的食物是红色瘦肉、动物血、内脏，其中血红素铁可被人体直接吸收，建议每天1-2两红肉。餐前服用1-3片维生素C 100毫克每片 或多吃富含维生素C的蔬果有助于植物性食物中铁的吸收，可把大枣、桂圆、葡萄干、山楂作为零食或煮粥食用。硒含量较丰富的食物有猪肝、蛋类、禽肉、水产品、海产品和一些富硒食品。消化吸收较弱建议烹调清淡少油腻，柔软温热。
2016-01-12 11:03
病情分析
你好，缺铁，硒可以通过饮食给予补充，如动物肝脏，牛肉，瘦肉，豆腐，血制品，红枣，黑米木耳等，饮食以易消化为主。
指导意见：
建议平时注意合理饮食，注意休息，合理安排作息，避免过度劳累，注意补充微量元素有助于缓解你脑供血不足的症状。希望能帮助到你
2016-01-12 11:06