全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，颈椎病是多种病种的总称，是一种易患难治的骨科疾病，会导致出现脖子僵硬、活动受限、头晕恶心、颈肩疼痛、颈部有响声、上肢麻木等等症状。而如果不治病情得不到控制，则会造成肌肉萎缩、双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪等等。
指导意见：
1，保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。睡觉时不可俯着睡，枕头不可过高、过硬或过平。枕头的高矮软硬要适中，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10公分左右。枕芯以木棉，荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。 2，避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车导致颈部受伤等。 3，防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。特别要避免空调冷风直吹颈肩部肌肉，注意保暖防寒。风寒容易使颈部局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。 4，改正不良的姿势，减少颈部肌肉劳损，每低头或仰头1小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。每周不少于4次，每次不少于25分钟的锻炼。 5，长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。 以上属于个人分析和建议，根据病情方面的疑问您可以选择到正规医院检查治疗，进一

2016-01-07 11:55

病情分析
你好，引起颈椎病的主要原因有二个方面，一个是工作与学习中，长期低头，二是睡觉使用高枕头造成。
指导意见：
因而对于颈椎病，需要从日常生活方面进行调节与预防，不长期低头，睡觉使用低枕头，同时做放射检查确定，明确后可以考虑使用颈托做牵引治疗。饮食方面没有特殊要求与限制，可以正常饮食。

2016-01-07 12:00