病情描述（女，20岁） 您好医生，头晕准确来说应该是五六年了，我一直睡不好，从小压力就感觉比别人大，晚上总是做梦，整个晚上都在做梦，导致第二天早上起来精神很不好，一天都昏昏沉沉的，头晕伴着头痛，很不舒服，精神也有点抑郁，应该怎样调节啊？求解非常感谢...
aiwrv2个回答2016-01-06 10:09
病情分析
指导意见：
建议你可以外出旅游，选择风景优美的野外风景最好。另找到自己明确的压力所在，积极减压治疗。
2016-01-06 10:14
病情分析
指导意见：
你好，我建议你每天早上和晚上都跑步三半小时，出身汗水，多出去走走看看，放松一下心态，如果如实睡不着，可以吃点抗焦虑药
2016-01-06 10:19