病情描述（女，29岁） 我是那种天生就胖胖的人，平时和水都是会长肉的，也减过肥可是后来由于管不住自己的嘴，体重就反弹的厉害，这让我感到很苦恼的，我现在都不敢吃减肥药了，所以我想问问最好的减肥方法是什么呀？...
bujdg2个回答2016-01-04 13:28
病情分析
你好，你的这种情况主要是没有及时的控制自己的饮食，暴饮暴食造成的肥胖反弹。
指导意见：
现在首先就是控制嘴巴，不要暴饮暴食，还有就是多吃水果蔬菜多运动。
2016-01-04 13:37
病情分析
您好！根据您所说的情况，所以我想问问最好的减肥方法是什么呀？ 建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜
指导意见：
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步
2016-01-04 13:43