病情描述（女，22岁） 问题描述:我有黑眼圈，睡觉睡好睡不好都会有 早上上厕所也不太规律 可以吃补血，补肾的食物吗?有哪些呢?...
jshyn2个回答2015-12-26 16:08
病情分析
您好！根据您所说的情况，有哪些呢? 建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行
指导意见：
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
2015-12-26 16:12
病情分析
您好，您这种是可以多吃些补肾补血和健脾食物的，早上上厕所也要形成一种习惯。
指导意见：
建议补肾食物多吃黑色和豆类食物，比如板栗黑豆黑米黑芝麻红豆桑葚等，补脾胃的食物多吃红色和黄色温和性食物，比如山药南瓜小米玉米大枣红豆等，补肾食物和补脾胃的食物都有补血的作用。
2015-12-26 16:16