全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
指导意见：
定要坚持锻炼，尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼，就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等，达到有效的预防腰椎疾病的效果。在日常生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病。如果在日常生活或工作中，保持正确的坐姿，能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎的退行性改变的程度，从而达到有效的预防腰椎病的效果。

2015-12-02 11:45

病情分析
你好，腰间盘突出可以由长期腰部负重活动，久坐久站，腰部外伤引起。
指导意见：
建议你平时注意休息，避免劳累，可以按摩热敷有一定的效果，平时避免长期腰部负重活动。

2015-12-02 11:48