病情描述(女,) 我现在有了**松的情况了,这样的情况是在我做过了人流的手术后我感觉到了的,到现在我老是会在性生活当中有一种不舒服的感觉的,现在我想通过运动进行缩阴了,可是不知道怎么做的。 想得到帮助:请问,缩阴运动是怎么样进行缩阴的呀?...
dgkxa5个回答2015-08-13 16:47
病情分析
你好,缩阴运动要在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟。后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。
2015-08-13 16:54
病情分析
缩阴运动要在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
2015-08-13 16:50
病情分析
选择缩阴药物千万不能盲目一定要选择适合自己的,最好选择纯中药制剂的因为没有副作用。
2015-08-13 16:58
病情分析
运动锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。
2015-08-13 17:00
病情分析
运动锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。
2015-08-13 22:27