病情描述（女，） 骑自行车和走路相比较哪个消耗的热量比较大更利于减肥...
御蒸养生3个回答2015-07-14 16:28
病情分析
你好，想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。走路要比骑自行车消耗热量大，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
2015-07-14 16:31
病情分析
自行车：每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。
2015-07-14 16:44
病情分析
个人觉得还是走路消耗量大，要快走，走一身汗的那种，不要跑步，跑步也容易长肌肉。骑车爬坡比较好，但是小腿容易粗。你可以在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等，爬楼梯时用脚尖哦。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
2015-07-14 17:24