全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
人们首选应当合理安排膳食结构，如果按照‘膳食宝塔’正常饮食，一般不需要额外补充维生素。人们首选应当合理安排膳食结构，如果按照‘膳食宝塔’正常饮食，一般不需要额外补充维生素。除已确诊为维生素缺乏的人群外，还有三类人群需要补充维生素。一是摄入量少的，比如偏食或者减肥的人；二是需要量大的，比如孕妇、青春期的少年；三是消化吸收差的人群，比如老人、胃肠道疾病患者和特殊疾病群体。除了这些特定人群，长期膳食不规律、不能保证一日三餐者；经常处于特殊工作状态下的人，如总坐在电脑前、神经高度紧张、频繁坐飞机的人，或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人；有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的人等，都可以考虑适当服用维生素。但是，在补充维生素之前，需要对各类维生素有基本了解。想知道自己缺什么维生素，建议可以到医院营养门诊进行评估，获取营养师的分析和意见；也可以通过实验室检查进行分析测量。

2015-06-23 10:21

病情分析
　维生素是为维持正常生理功能而必需的一类微量有机物质，如果长期缺乏某种维生素会引起生理机能障碍而发生某种疾病。过多的也是不好的

2015-06-23 10:41

病情分析
人们首选应当合理安排膳食结构，如果按照‘膳食宝塔’正常饮食，一般不需要额外补充维生素。”军事医学科学院营养研究室副教授王冬兰说，“而且服用维生素片，并不能代替食用富含维生素的天然食品。”

2015-06-23 10:44

病情分析
吃维生素就等于吃水果、蔬菜”“补点维生素总没坏处”等观点在人群中不胫而走。更有人认为补充维生素可以防病、治病，坚持每天按时服用，以求身体健康。

2015-06-23 10:53