病情描述（男，33岁） 长假过后，人们又回到了工作状态当中。从持续的休息玩乐，突然回到一堆工作的办公室，心情的反差可想而知，而身体状态和生活节奏的调整可能也不是一天能够适应的。节后应当怎么办？如何才能尽快结束节日带来的种种惰怠，也解决节日带来的种种不适，重新回到精神抖擞的工作状态当中？吃油腻食物多了胃肠不舒服？...
kizqw4个回答2015-02-26 09:56
病情分析
这种情况注意生活规律，饮食均衡，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠。
2015-02-26 10:05
病情分析
假日当中，人们呼朋唤友，亲戚相聚，或出外旅行，难免是美食不断。一顿两顿还好，油腻食物日日过多，蛋白质天天过剩，会让人们感觉到身体十分疲劳，胃肠消化能力下降。
这个问题解决起来比较简单，只需在假日后的两三天当中让胃肠和肝肾好好休息就行了。多喝点清爽杂粮粥，多吃炖煮焯拌的青菜萝卜，做菜少放盐，不吃鱼肉海鲜，每餐半量。若担心两餐之间会饥饿，可以喝1小杯酸奶，吃少量水果。这样，胃肠和肝肾也有机会“放个假”。由于消化道细胞的更新只需三四天时间，只要得到你的照顾，胃肠功能会很快地恢复活力。此后，保持每天1-2两鱼肉和1斤蔬菜的正常比例，优先吃清爽少油的菜肴，就没有问题了。
2015-02-26 10:15
病情分析
你好，你的情况应该是在过年期间食欲油腻食物过多导致了消化系统紊乱，建议食用一些清淡食物缓解现象。
2015-02-26 10:32
病情分析
建议你要清淡饮食，并要在采用助消化的药物来治疗。
2015-02-26 13:59